fkf ist die einzige Trainingseinrichtung in Deutschland, die sich rein auf Kettlebelltraining
und Funktionstraining spezialisiert hat. Wer gesünder, leistungsfähiger, flexibler,
ausdauernder und stärker für den Alltag oder seinen Wettkampfsport werden möchte,
ist bei uns goldrichtig. Unsere Mitglieder verstehen die Vorteile des Funktions-
Funktionstraining
Anders als bei herkömmlichem Gerätetraining in Fitnessstudios, bei dem Gewichte vom Körper weggedrückt oder zum Körper hingezogen werden, benutzen wir im Funktionstraining den Körper als Trainingsgewicht. Es ist Tatsache und nur logisch, dass derjenige der mit seinem Körper umgehen kann, deutlich besser für Ausnahmesituationen im Alltag sowie beim Sport gerüstet ist als jemand der eindimensionale Bewegungen an Trainingsmaschinen macht. Wer Ausfallschritte kann, der kann auch im Alltag schnell auf diese zurückgreifen. Nicht umsonst trainieren gute Personaltrainer sowie die besten Coaches der Welt, ihre Schützlinge, nie an Trainingsmaschinen, sondern bringen ihnen möglichst viele freie Bewegungen bei und kombinieren diese miteinander in einer Trainingseinheit. Man könnte auch sagen:
„Gerätetraining ist wie ein Ton -
Kettlebelltraining und Kettlebellsport
Eine Kettlebell ist ein Trainingsgewicht welches einer Kanonenkugel ähnelt. Die Übungen des Kettlebelltrainings sind dynamisch und fördern Kraft sowie Kraftausdauer zugleich, lassen aber die Koordination und Flexibilität, anders als eine Fitnessmaschine, nicht aus. Die Übungen des Kettlebelltrainings reichen von den Kettlebell Basisübungen, für die wir spezielle Beginner Workshops anbieten, bis hin zu freien Körpergewichtsübungen, bei denen Kettlebells „nur“ als Hilfe dienen. Das Repetoir der Übungen ist sogut wie unbegrenzt. Somit kommt im Training nie Langeweile auf.
Unser Anspruch an das Training
- Förderung der Gesundheit
- Enorme Verbesserung der Leistungsfähigkeit für Alltag und Sport
- Fettreduktion unter fachkundiger Ernährungsberatung
- Abwechslung im Training
- Immer Spaß bei der Sache
Wenn Ihnen unsere Philosophie gefällt, kontaktieren Sie uns um ein kostenloses Probetraining
zu vereinbaren. Sie sind willkommen -
